プロフィール
理学療法士・ヨガインストラクター
ゆみこ
2005年より理学療法士として医療機関や施設、地域にてお子さんの成長を支援するリハビリテーションに従事。2017年オハナスマイルが主催するヨガインストラクターの養成コース(RYT200)を終了。
現在、理学療法士としてお子さんの成長を支える一方、ヨガインストラクターとしてご家族やご兄弟、こども達の周りにいる方々と一緒に楽しめるヨガクラスを開催。
・RYT200
・マターナルヨガ®︎TT終了
・理学療法士
・呼吸療法認定士
◾️メッセージ
嘘をついたことはありますか？
お休みしたいと思う気持ちに嘘をついて頑張りすぎたり
身体の痛みに気づかないフリをしたり
誰かのためにと自分の気持ちに蓋をしたり…
ヨガマットの上では
自分自身の気持ちに丁寧に向き合う練習
お休みしたいと思うその気持ちを大切に
ポーズ・アーサナを緩めたり
ゴロンと横になったり
肩や首に違和感を感じたら
少し動いてみましょう
心地のよい呼吸を探していく練習
たくさんの情報社会に生きる今
本当の自分の気持ち分からなくなってしまっている方も多いはず
丁寧に
自分自身に
自分の内側に注意を向けていきましょう
ヨガマットの上での練習が
日々の日常を幸せに繋いでくれますように！