日曜日の朝
早起きをしてハワイアンカフェ「mahaloco」
さんに行ってきました！！
【mahaloco yoga meet】
みんな大好きカフェでのワンコインヨガ
3月3日からスタートし本日で3回目の開催！
個性豊かな３名のインストラクターが行うヨガクラスです。
今日はヨガが初めての方にもご参加いただきました。
「身体を動かすこと気になっていたけど、ヨガって敷居が高くて…」
そんな方も大好きなカフェになら自然と足が向きますよね
春！
新しいことへはじめてみましょう！！
ヨガをはじめるきっかけはみんな様々。
ダイエットしたい！
身体を柔らかくしたい！
運動不足解消！
ストレス発散！
リラックスしたい！
特に女性は
美容・体型維持
への関心高いですよね
もうすぐ春分の日
春はすぐそこまできてますね
コートを脱いでおしゃれを楽しむ季節
しっかり身体を動かして
大好きなお洋服を楽しめる身体づくり
はじめましょう！
本日のクラスは
下半身をしっかり動かしていきました
足がプルプル…
そんな声も聞こえてきましたが
大きな筋肉をしっかりと使って代謝アップ！
全身のダイエットにもつながりますね
しっかりと身体を動かした後の
フッと力の抜ける感じ
普段こんなに肩に力が入っていたんだって
いつもは気づかなかった
リラックスした感じにも出会えますよ
力が入っていること
気づいていない人多いですよね
呼吸とともに動き
吸う息とともに元気になり
吐く息とともに
力み、
モヤモヤ、
こうじゃなきゃっていう思考
手放していきましょう！
春に向けて
重たいコートを脱いで
軽やかに
ヨガマットの上での練習が
笑顔の毎日を繋ぎますように
【mahaloco yoga meet】
3/21(祝)8:30〜9:15 /20:00〜20:45
参加費:500円
持ち物:お飲物、動きやすい服装とヨガマット
私は夜のクラスを担当します！
１日の疲れをリセットするように
優しいポーズで動いていきましょう
レンタルマットご用意ありますので
お気軽にお越しください
水戸大洗のヨガ教室「ゆみこヨガ」
〜子供も大人もみんなで笑顔に〜 理学療法士としてお子さんの成長を支える一方、ヨガインストラクターとしてご家族やご兄弟、こども達の周りにいる方々と一緒に笑顔になれるヨガ教室を水戸・大洗、青山・表参道、西日暮里、さいたま・大宮にて開催。 美味しいものを食べたり、音楽を聴いたり、ファッションやネイルいろいろな趣味によって心の波が静まることを経験する。 そのツールにヨガも加えてみませんか。
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