8月最初の金曜日の夜
マハロコヨガ部開催されました〜
期間限定
クリエイター 下出誠さんの
365日のカウントダウンデザイン展示会
開催中のマハロコさんに集まりましたよー
この個展
カルピス100周年を迎えるその日まで
365日毎日
カウントダウンデザインでお祝いされた
作品達。
こどもの頃の夏の思い出といえば
カルピス！
それもちょっと特別感♡
そんなおしゃべりにも花が咲いた夜でした。
個展は8/31まで毎日開催されていますよ
お気に入りの１つを探しに出かけてみてくださいね。
さて、
一夜明けた頃には
昨日の腹筋ぜめヨガのおかげで朝は腹筋崩壊でベッドから起き上がることができず、この歳になっても成長できるんだと久し振りに成長を感じる朝を迎えることができました
と嬉しい悲鳴が届きました。
梅雨明けし
本格的な夏のやってきた
今回のマハロコヨガでは
／
ぽっこりお腹にさようなら〜
＼
お腹周りの筋肉を丁寧に使っていきました
アヒンサー:暴力的にならない
のお話とともに
お腹周りの筋肉を鍛えようと
トレーニングしたのに
「首が痛い！」
「腰が痛い！」
なんて方も少なくないですよね。
今回は丁寧にお腹周りの筋肉を使い
自分の身体に暴力的にならないよう
注意を向けての練習
先の嬉しい悲鳴は
しっかりと
アヒンサー:暴力的にならない
の実践がなされた結果そのもの！
(マハロコヨガのもう１つのお楽しみ
あったかいほうじ茶と今夜は特別にスペシャルデザート付き)
今週末の茨城県もワクワクのイベントが盛りだくさん
水戸黄門まつりに
ROCK IN JAPAN FESTIVAL 2019
ワクワクなイベントがいっぱいな時にこそ
自分の身体を大切にする時間も
作ってみてくださいね。
ゆみこ
水戸大洗のヨガ教室「ゆみこヨガ」
〜子供も大人もみんなで笑顔に〜 理学療法士としてお子さんの成長を支える一方、ヨガインストラクターとしてご家族やご兄弟、こども達の周りにいる方々と一緒に笑顔になれるヨガ教室を水戸・大洗、青山・表参道、西日暮里、さいたま・大宮にて開催。 美味しいものを食べたり、音楽を聴いたり、ファッションやネイルいろいろな趣味によって心の波が静まることを経験する。 そのツールにヨガも加えてみませんか。
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