初めて108回太陽礼拝を行った2016年
自分の腕があんなに重いとは思わなかった
途中、腕が上がらなくなった時
大地を踏み背中から手がはえているイメージ
少しの変化でスッと軽くなったことを覚えている
今年はどのイベントに参加しようかと
悩みながらあっという間の年の瀬
ずっと行きたいと思いつつ
伺えずにいた新しいスタジオ
初めてのことに緊張してしまう私
2019年へと先送りにせず
一歩を踏み出せた私の選択
たっぷり褒めてあげたい
シャンティプルナ泉町スタジオでの
アサナインテンシブ
丁寧に股関節を動かしていく
丁寧に丁寧に自分の身体と対話する時間
まだまだセルフプラクティスでは
あんなに丁寧な時間は過ごせない
貴重な場
レッスンを終えたときには
108回太陽礼拝を
ここで行おうと決めていた！
翌日
お尻の筋肉痛とともにスタジオへと向かう
12月31日
シャンティプルナ泉町での108回太陽礼拝
パワフルな宇都宮優子先生のリード
チャトランガやアップトッグのない
やさしいバージョンの太陽礼拝
テンポよく呼吸していく
大地を踏みしめ
お腹から手を挙げ
一歩を踏み出す
ランジのポーズでは下を向いたり
呼吸が浅くなり
力んでいたりと
50回のカウントまでが長かった(笑)
その後はあっという間
最後の10回は
愛おしくて
終わってしまうことがもったいなくて
はじめての108回太陽礼拝で感じた
腕の重さはなくなっていて
気持ちよく空へと合掌していた
今の呼吸に注意を向ける
過去に後悔することなく
未来に不安を抱くことなく
今を感じる
新月や新年
新しいことへのチャレンジに躊躇する私は
節目に背中を押してもらっていた
そんな私が
2019年へ先送りせず
自分の気持ちに正直に選択した行動
今の気持ちに正直に
スタジオを出て見えたきれいな青空
マットの上での時間が
ヨガの練習が
日常をhaappyへと導いてくれる
108回の太陽礼拝をご一緒できたみなさんに
感謝の気持ちを込めて
今年も動ききることのできたこの身体に
感謝の気持ちを込めて
2018年に出会えた方々
いつも支えてくれている大切な人へ
感謝の気持ちを込めて
今年も大切な家族と年を越せることに
感謝の気持ちを込めて
ゆみこ
水戸大洗のヨガ教室「ゆみこヨガ」
〜子供も大人もみんなで笑顔に〜 理学療法士としてお子さんの成長を支える一方、ヨガインストラクターとしてご家族やご兄弟、こども達の周りにいる方々と一緒に笑顔になれるヨガ教室を水戸・大洗、青山・表参道、西日暮里、さいたま・大宮にて開催。 美味しいものを食べたり、音楽を聴いたり、ファッションやネイルいろいろな趣味によって心の波が静まることを経験する。 そのツールにヨガも加えてみませんか。
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