今年最後の大洗海風ヨガスタジオでのヨガフローのクラスをご紹介致します。
「久しぶりに汗をかきました！」
とスッキリした表情の生徒さん
寒い日が続いて
汗をかく機会減ってきていますよね
ヨガフローではテンポよく動いていきます！
１つ１つのアーサナ(ポーズ)を正しくとることよりも呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動いていきます
もちろん
自分の気持ちに正直に
いつでもお休みして下さい
動きたいという気持ち
お休みしたいという気持ち
その気持ちに正直に動いていく時間
テンポよく動いていく中で
外へ外へと向きやすい気持ちも
自分の内側
自分自身へと
内観
今日は逆立ちにも挑戦
相手の力を借りて経験してみる
子供の頃以来の逆さまの世界
無理と思うことも
少しの力を借りれば
あんなにも身体が軽く
逆さまの世界に
ヨガフローのクラスで
何度も戻ってくる
ダウンドック
おなじみのダウンドックに戻ったとき
いつもとは違う感覚に
気づいていただけたよう
いつもと違う道を選び新しい出会い
そしてまた
いつもの道へ戻ったときの
新しい気づき
その選択に良い悪いはなく
心地よくなければ
また戻ってみれば良い
その選択が
いつもの道を新しい道に変えていく
2018年４月のオープン以来
たくさんの出会いに支えていただきました
ヨガの時間をご一緒できたことに
感謝の気持ちを込めて
たくさんのアーサナ(ポーズ)のとれる
このからだに
感謝の気持ちを込めて
ありがとうございました
スタジオから出ると
雲の隙間から明るいお月さま
今年最後の満月ですね
素敵なクリスマスを♡
水戸大洗のヨガ教室「ゆみこヨガ」
〜子供も大人もみんなで笑顔に〜 理学療法士としてお子さんの成長を支える一方、ヨガインストラクターとしてご家族やご兄弟、こども達の周りにいる方々と一緒に笑顔になれるヨガ教室を水戸・大洗、青山・表参道、西日暮里、さいたま・大宮にて開催。 美味しいものを食べたり、音楽を聴いたり、ファッションやネイルいろいろな趣味によって心の波が静まることを経験する。 そのツールにヨガも加えてみませんか。
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