今年最後の大洗海風ヨガスタジオでの親子ヨガの様子をご紹介します。
今日はお久しぶりの子とはじめましての女の子がご参加下さいました。
前回のクラスの後
自分のマットを買ったんだと嬉しそうにヨガマットの準備をはじめる姿
嬉しい！！
身体が柔らかい女の子
くねくねなるのが得意ですが
おへそに力を入れて背中をすっと伸ばす姿が見られるようになりました。
身体の軸
心の軸
ゆっくり成長させていきましょうね。
はじめましての女の子は3歳になったばかり
はじめはパパの抱っこからのスタートでしたが
隣に準備した自分のマットに自ら座ってお話を聞いてくれました。
親子ヨガのお約束
①ダメと言わない
②ウソをつかない
③気持ちよく呼吸する
①ダメと言わない
ぜーんぶマルです！！
危険のない限りなんでもオッケーです。
走り回っても、寝っ転がっても、大きな声を出しても良いんです。
②ウソをつかない
相手へのウソはもちろん、
自分の気持ちにウソをついてはいませんか？
のどが乾いたらお水を飲みましょう！
おトイレはいつでも行きましょう！
無理なポーズをして肩や腰が痛いことはありませんか？
お休みしたい気持ちにウソをつかず
自分の気持ちに正直に動く時間を過ごしましょう。
③気持ちよく呼吸しましょう
自分の気持ち分からなくなってしまうことありませんか？
そんな時は呼吸が教えてくれます。
何が心地良いのか気持ちよく呼吸のできる方を選びましょう。
親子ヨガのお約束
①ダメと言わない
②ウソをつかない
③気持ちよく呼吸する
はじめての環境に緊張して当たり前。
泣き出してしまうお子さん。
走り回ってしまうお子さん。
みんな、ぜーんぶマルです！！
ヨガマットの上で過ごした時間が
幸せな毎日に繋がりますように。
安心安全な場所で自由な心を育てましょう！
お待ちしております。
次回は2019年
新年最初のクラスは1月21日(日)13：00〜
お気軽にお問い合わせください
水戸大洗のヨガ教室「ゆみこヨガ」
〜子供も大人もみんなで笑顔に〜 理学療法士としてお子さんの成長を支える一方、ヨガインストラクターとしてご家族やご兄弟、こども達の周りにいる方々と一緒に笑顔になれるヨガ教室を水戸・大洗、青山・表参道、西日暮里、さいたま・大宮にて開催。 美味しいものを食べたり、音楽を聴いたり、ファッションやネイルいろいろな趣味によって心の波が静まることを経験する。 そのツールにヨガも加えてみませんか。
0コメント