昨日は茨城県ひたちなか市の医療・介護施設へ出張ヨガに行ってきました。
就業時間後のお時間に
普段は利用者さまのためにとお仕事をされているスタッフさんが自分自信へと向き合う時間、ヨガの時間をご一緒させていただきました。
私自身
長年医療機関に勤め患者さまのためにと従事していました。
ヨガを通して自分自身へと注意を向ける時間を持つことで
それは
患者さまの小さな変化へも気づき対応できるようになり
自分の仕事をさらに好きになれた事を覚えています。
いつも外へと向かう意識を
ヨガマットの上では
自分自身
自分の内側へと
向けていく時間。
その時間は
あなたの
そしてあなたの周りの方々の幸せに繋がります。
ヨガが初めての方、DVDでのお家ヨガをされていた方、ヨガが久しぶりの方、年齢も性別も様々な方々で一緒に同じ時間を過ごします。
一緒に呼吸をして
一緒に動いていく。
お仕事以外に共通の目的を持つこと
職場でのコミュニケーションをはかる良い機会に繋がります。
利用者さまのお帰りになられた施設へレンタルマットを持ってヨガインストラクターの私がお伺いします。
いつもの職場にヨガマットをひいてレッスンのスタート。
アフター5の習い事には中々お時間のとれない方にもおすすめですよね。
寒い日が続いていますが、しっかり動いて身体の中から温まりました。
動いた後のシャヴァーサナ(お休みのポーズ)は格別！
本当に身体の力が抜けると
5分のシャヴァーサナは１時間の睡眠に匹敵するとも言われています。
シャヴァーサナから目覚めると身体も心もスッキリ。
その目覚めから新しい「今」がはじまります。
企業ヨガの3つのメリット
1.健康増進
2.仕事効率改善、モチベーションアップ
3.福利厚生の充実、離職率の改善
移動時間を機にすることなく、仕事の合間や終業後などに気軽にヨガをしていただけます。
デスクワークが多い会社さま
介護職など腰痛を抱える方の多い会社さま
従業員のために福利厚生をしっかり行いたいと思っている会社さまなどにオススメです。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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水戸大洗のヨガ教室「ゆみこヨガ」
〜子供も大人もみんなで笑顔に〜 理学療法士としてお子さんの成長を支える一方、ヨガインストラクターとしてご家族やご兄弟、こども達の周りにいる方々と一緒に笑顔になれるヨガ教室を水戸・大洗、青山・表参道、西日暮里、さいたま・大宮にて開催。 美味しいものを食べたり、音楽を聴いたり、ファッションやネイルいろいろな趣味によって心の波が静まることを経験する。 そのツールにヨガも加えてみませんか。
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