まるで夏のような日差しになった4月の日曜日
東京エリア最大級のヨガ＆ライフイベント
オーガニックライフTOKYO 2019
いってきました！
雑誌やテレビで拝見するインストラクターさんがすぐ目の前に
とっても華やかなイベント
ヨガのクラスに参加するだけでなく
グッズやウェア販売のブース
飲食ブース
アーユルヴェーダライフなど
見たり聞いたり体験したり知ったりできるライフイベントです
ゆっくりブースも楽しみたかったのですが
今回は予定が重なってしまったので
ヨガクラスを2本
参加させていただきました！
マキノカオリ先生
「質の高い呼吸とともにアーサナプラクティスをしよう」
普段の練習でも大好きなヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)
この日クラスの中で行ったアーサナ・ポーズはとてもシンプルで何度も何度も行なっているもの
でも
このクラスの中ではいつもとは違う心地よさを感じられました
ヨガは難しいことはなくて
いたってシンプル！
簡単なんです！
と教えてくれました
難しくしているのは自分自身の思考
その枠を取り払ってみる練習
今日の身体の声を聞いて
呼吸の音を聞いて
一番心地よい
一番心地よく呼吸できるところを探していく
呼吸をきく
ただそれだけで良い
吐く息の度にどっしりと
吸う息の度に背筋が伸びて
マットの上での練習を終えた時の
充実感
とっても贅沢な感覚を持つことができました
令和の新しい時代へ向けて
不要な思考を手放して
シンプルに
毎日を楽しみたい
幸せになりたいと
感じたクラスでした
浅野佑介先生
「インナーシェイプヨガ」
楽しみを知ること！
クラスの中で何度笑ったことだか
周りへと楽しさを優しさを伝えたい時には
まずは自分自身が
思いっきり楽しさを感じ
自分自身に優しくありたい
師からの言葉に委ねるだけではなく
自ら考え行動を起こして感じることを大切にしてくれるクラスでした！
ステキなイベントに参加できたことに感謝の気持ちを込めて
イベントを支えてくださったスタッフの皆さんへ感謝の気持ちを込めて
楽しい時間をご一緒できたみなさんに感謝の気持ちを込めて
来年が楽しみ！！
水戸大洗のヨガ教室「ゆみこヨガ」
〜子供も大人もみんなで笑顔に〜 理学療法士としてお子さんの成長を支える一方、ヨガインストラクターとしてご家族やご兄弟、こども達の周りにいる方々と一緒に笑顔になれるヨガ教室を水戸・大洗、青山・表参道、西日暮里、さいたま・大宮にて開催。 美味しいものを食べたり、音楽を聴いたり、ファッションやネイルいろいろな趣味によって心の波が静まることを経験する。 そのツールにヨガも加えてみませんか。
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