現役産婦人科医である高尾美穂先生によるマタニティ・産後ヨガ指導者養成講座終了しました。
運動しながら生活する女性が増えてきている現代、妊娠中に運動ができずにストレスを抱えている方も少なくありません。
妊娠中はお休みを勧めるスポーツジムやホットヨガスタジオは多いですよね。
せっかく見つけたマタニティスポーツのクラスは仕事をしている女性には参加が難しい平日の昼間。
なぜホットヨガスタジオやスポーツジムがお休みを進めるのか？
マタニティクラスはなぜ昼間なのか？
その答えは妊婦スポーツの安全管理基準にあります。
赤ちゃんとママを守るために定められた大切な基準。
マターナルヨガ®︎TTでは
この基準を知るだけではなく
なぜこの基準が必要なのか
赤ちゃんとママに起きる変化を
日々更新される医学・スポーツ科学に基づく根拠と現役産婦人科医としての体験をもとにロジカルな講義が展開されました。
妊娠中の運動が与えるメリットは様々です。
・睡眠の質が高くなる
・マタニティブルーが出にくい
・体力低下の予防
・腰痛や疲労感など不定愁訴の予防
また、妊娠中にダメージを受け、更に意識の向けにくい腹筋群や骨盤底筋群は人生100年時代と言われる現代、質の高い人生を送るためにとても大切な筋肉です。
産後早い時期に回復を図るためにも妊娠期、妊娠前からの運動が大切になってきます。
まさに「人生は繋がっている」ですね。
人生を豊かにする運動を
妊娠期にも継続できるように
そして
妊娠・出産・産後をより豊かに繋ぐための
マターナルヨガ®︎
赤ちゃんとママが安心してご参加いただけるメソッドのアウトプットが楽しみです！
レギュラークラスの前後などお気軽にご質問くださいね。
マターナルヨガ®︎はプライベートヨガ、出張ヨガのご相談も承っております。
お気軽にご相談ください。
最後に、
愛に包まれた講義を展開くださった高尾美穂先生に
貴重な講座を支えてくださったヨガジェネレーションのスタッフの皆様に
素敵な時間をご一緒くださった受講生の皆様に
感謝の気持ちを込めて
ありがとうございました。
ゆみこ
水戸大洗のヨガ教室「ゆみこヨガ」
〜子供も大人もみんなで笑顔に〜 理学療法士としてお子さんの成長を支える一方、ヨガインストラクターとしてご家族やご兄弟、こども達の周りにいる方々と一緒に笑顔になれるヨガ教室を水戸・大洗、青山・表参道、西日暮里、さいたま・大宮にて開催。 美味しいものを食べたり、音楽を聴いたり、ファッションやネイルいろいろな趣味によって心の波が静まることを経験する。 そのツールにヨガも加えてみませんか。
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